Cursos profissionalizantes Podem Ser Divertidos para Todos

Ok, Eu Acho Que Eu Entendo Cursos Profissionais, Agora Conte-Me Sobre Cursos Profissionais!

Os cursos estão disponíveis em praticamente qualquer assunto, de cosmetologia a neurociência e literatura medieval alemã. Escolher sabiamente os cursos universitários é essencial para o sucesso acadêmico na faculdade. Eles podem fazer parte de um programa de educação geral ou de um curso de graduação mais específico e geralmente estão disponíveis como uma série de aulas cada vez mais avançadas, baseadas no conhecimento anterior. Os cursos universitários de graduação e requisitos educacionais gerais são oferecidos por faculdades e universidades dentro do USG.

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Peças-chave de Cursos Profissionais

Os cursos variam de ofertas tradicionais de cursos universitários a cursos baseados em habilidades e interesses especiais, como Cuidar de crianças vulneráveis ​​e Como ter sucesso em entrevistas. Eles incluem palestras em vídeo (que podem ser baixadas), programas, folhetos, trabalhos de casa e exames, além de experiências em redes sociais para colaborar e interagir com colegas. Embora possam ser catalogados posteriormente pela plataforma edX. Eles são oferecidos em mais de 80 idiomas, com mais de 6.000.000 de alunos anteriores e atuais, tornando a Udemy uma das maiores plataformas MOOC disponíveis atualmente. Cursos como inglês, psicologia, sociologia, história, matemática, comunicação, teatro, música, estudos étnicos, saúde e educação física atendem aos requisitos gerais de educação. Os cursos de ciências, inglês e negócios são os mais prevalentes na plataforma.

O Novo Alarido Sobre Cursos Profissionais

Usando nosso novo catálogo de cursos, você pode procurar cursos para satisfazer sua curiosidade ou obter crédito em um certificado ou diploma. Os cursos podem ser realizados de maneira individual ou em grupo, e alguns têm a opção de fazer uma pequena taxa por uma certificação verificada. Eles são produzidos por uma enorme variedade de acadêmicos independentes, especialistas, corporações e universidades, e podem ser encontrados em praticamente qualquer nível de habilidade. Por uma quantia relativamente pequena, 500 cursos adicionais estão disponíveis no ensino médio até os níveis de graduação. Um curso profissional mantém você em sintonia com a tecnologia que muda rapidamente. O curso profissional on-line oferece amplas oportunidades de aprendizado e habilidades de trabalho necessárias para alcançar o sucesso na vida.

Cursos Profissionais

Os cursos são oferecidos ao vivo ou como programas sob demanda, que já foram ao ar. Você tem uma variedade maior de cursos para escolher na faculdade e é responsável pelo seu próprio caminho de estudo. Os cursos on-line podem incluir palestras ou apresentações em vídeo, apresentações interativas, animação e texto ou leituras recomendadas. Um curso profissional on-line foi desenvolvido para ajudar uma vasta multidão de especialistas a adquirir e atualizar habilidades essenciais para o desenvolvimento de suas carreiras profissionais.

As Melhores Dicas para Não engordar

Tipo de Dicas para Não engordar

A melhor maneira de perder gordura é obter a mistura certa de nutrientes e energia que seu corpo precisa. As gorduras dietéticas tiveram um péssimo desempenho devido aos modismos das dietas dos anos 80 e 90, que prometiam comer o mínimo de gordura possível, mas na realidade os EFAs são necessários para o corpo e fazem parte de uma dieta saudável. Comer gorduras não equivale a engordar. Se você está tomando medidas extremas para perder peso mais rápido, provavelmente você vai ganhar mais ou tudo de volta. Algumas pessoas pensam que podem perder peso vomitando ou tomando laxantes (pílulas que fazem você ir ao banheiro). Se você quiser manter o peso, é importante estar ciente de algumas coisas que ajudarão você a equilibrar seu peso e não ganhar peso. Um lugar ótimo para pegar dicas como essas é no site Profissão Beleza.

Dicas para Não engordar Segredos

Se você pensa em perguntar a alguém quando ele está tendo filhos, simplesmente não pergunte. A parte de realmente tentar conceber, não ser bem-sucedida, e então as pessoas perguntando sobre as crianças era um lembrete constante sobre a tristeza e o fracasso que eu sentia por dentro. Durante o segundo trimestre você pode estar se sentindo muito mais maternal e você pode começar a reunir itens para o seu bebê. Durante o segundo trimestre da gravidez você vai notar que se sente muito melhor. Se você está pensando em tomar pílulas de perda de peso ou produtos similares, fale com seu médico primeiro. A maioria das pílulas para perda de peso, bebidas, suplementos e outros produtos que você pode comprar sem receita médica não foram mostrados para funcionar.

O que Você não Sabe Sobre Dicas para Não engordar

Não tente se livrar da comida que você come. A comida é nossa amiga, e quando gostamos de como a comida é destinada a ser apreciada, toda a comida pura e inalterada é nossa melhor amiga. Você pode preparar sua comida exatamente como você gosta, evitar curativos e molhos ricos e economizar dinheiro enquanto estiver fazendo isso. Tenha em mente que as dívidas de fome sempre são pagas com comida. Alimentos embalados são carregados com conservantes, especialmente sódio e gorduras saturadas, e muitas vezes têm quantidades elevadas de açúcares, como xarope de milho rico em frutose. Comer saudável não deve ser sobre restrição e abstenção da comida que você mais ama. Se você encontrar alimentos e atividades que você goste, seus novos hábitos não parecerão uma tarefa árdua, e você amará os benefícios que colhe.

O Nascimento de Dicas para Não engordar

A fibra que você come permite que a água entre no cólon para ajudá-lo a passar melhor pela comida. Definir um consumo de calorias-alvo e contar o número de calorias que você come a cada dia é vital para perder gordura e ganhar massa muscular magra. Finalmente, você vai querer continuar tomando suas vitaminas pré-natais. Você pode não estar acostumado a ingerir proteína suficiente diariamente, mas, assim que entrar no ritmo, não terá problemas e apreciará o quanto está satisfeito e satisfeito. Os hormônios do estresse contribuem para o ganho de peso, especialmente na área abdominal, assim como os desejos por comida, de modo que a meditação, o exercício e qualquer outra coisa que o ajude a relaxar irão beneficiar você interna e externamente. Após esse período de tempo, determine como o seu intestino se sente e preste atenção a outros sintomas.

Dicas para Ser Saudável e Bonito

Tudo o que Eles diziam Sobre Dicas para Ser Saudável e Bonito É absolutamente Errado…E Aqui está o Porquê

Se você está desidratado por causa da ingestão insuficiente de água, dieta rica em açúcar ou fumo, sua pele envelhecerá mais rapidamente devido à perda de sua elasticidade. Mesmo que pareça inacreditável, as vitaminas podem manter sua pele saudável e jovem. Uma vitamina importante para a pele saudável é a vitamina H. A dieta mediterrânea é ótima para a pele. Uma dieta saudável também pode ajudar a diminuir o estresse. Existem alguns planos de perda de peso perfeitos que não são extraordinários, mas requerem alguma mudança em nossos hábitos alimentares atuais. O estresse é prejudicial tanto emocional quanto fisicamente.

A Guerra Contra Dicas para Ser Saudável e Bonito

Quando se trata de sua pele, você é o que você come. A pele é o maior órgão do seu corpo. No caso da sua pele ficar oleosa, evite o uso de hidratantes pesados ​​ou profundos, pois isso causará mais entupimento de poros e outros problemas. Se você não sabe o tipo de sua pele, então você não será capaz de escolher efetivamente o produto certo para o cuidado da pele que você deve usar. Se você tem pele branca foi saudável, também será capaz de causar problemas, como acne no rosto de tal Portanto, é necessário identificar o seu tipo de pele antes de selecionar o tipo de cosméticos. Cuidando de você, você terá uma pele bonita com essas dicas de beleza.

O que Fazer e o que Não fazer de Dicas para Ser Saudável e Bonito

Para a pele hipersensível, existem várias marcas naturais ou sem sabão disponíveis. Produtos com o menor número possível de ingredientes são os mais desejáveis. Ao tentar ser tão natural quanto possível com os produtos que você está usando, evitando os raios UV prejudiciais e também mantendo a saúde física e mental, sua pele pode estar na melhor condição possível. Seja muito consciente do que está em produtos para a pele. A maioria prefere um produto essencial perfumado por causa de seus efeitos terapêuticos e são geralmente usados ​​em aromaterapia. Realize alguns estudos on-line ou compre um bom livro sobre cuidados com a pele natural para entender quais produtos químicos você deve evitar em produtos de cuidados com a pele.

Os Fatos Básicos de Dicas para Ser Saudável e Bonito

Dicas de Vida Saudável Saudável e Natural Fit Para Fácil e Barato é o primeiro passo para ficar saudável naturalmente bonito e saudável do lado de fora. Porque pode proteger o corpo de várias doenças. Você também pode ler Como a pele Whitening Dicas Branqueamento da pele Quick Natural Body com segurança.

O Bizarro e o Segredo das Dicas para Ser Saudável e Bonito

Para tratar a pele seca é um pouco difícil, a seleção de cosméticos e hidratantes para a pele seca precisa de cosméticos especiais que ressecam a pele. Você deve tentar tratamentos com alfa-hidroxi para uma pele bonita. Independentemente do tipo de pele que você tem, você ficará melhor se cuidar melhor dela. Fazer o cuidado básico da pele é rápido e fácil, e os resultados serão exibidos. A saúde da sua pele realmente reflete sua saúde em um sentido mais amplo.

O Feio e o Segredo das Dicas para Ser Saudável e Bonito

Quem não conhece milho, boa comida é facilmente encontrada em qualquer lugar. O milho jovem também pode ser usado para eliminar a acne. Frutos de pepino são muito benéficos e tem propriedades para limpar a pele do rosto, especialmente para os tipos de pele oleosa e pode reduzir a ocorrência de doenças de pele com comichão. Sobre o sabor, o milho tem um sabor delicioso e saboroso que é doce e pode deixá-lo satisfeito. Que prazer de viver uma vida se você pode mudar completamente a sua vida, obtendo figuras de tamanho zero que parece saudável, apto, sexy e inteligente. Benefícios do milho para outra beleza que você pode saber que está mantendo a beleza e a pele saudável.

Fatos, Ficção e Óleo de Coco para Saúde

oleo de coco

Começar a Colher no Óleo de Coco para a Saúde Antes de Você está Muito Atrasado

O óleo refinado, branqueado e desodorizado (RBD) é geralmente feito de copra, coco seco, que é colocado em uma prensa hidráulica com calor extraído e o óleo é extraído. Portanto, o óleo de coco aumenta o colesterol LDL tanto quanto as gorduras animais, adverte o Dr. Kenney. Além disso, não se esqueça de que contém cerca de 810% de gorduras insaturadas que são instáveis ​​e podem oxidar mesmo a baixas temperaturas. Pode ajudar a melhorar as bactérias e a saúde intestinal, destruindo as bactérias e a cândida. Pode também melhorar a sensibilidade à insulina em diabéticos tipo 2. É rico em ácidos graxos de cadeia curta e média, que são facilmente digeridos e enviados diretamente ao fígado para produção de energia. Como você deve saber, há uma variedade muito grande de óleo de coco orgânico devido a fatores como o processo de fabricação usado para fabricar o óleo, a idade e o tipo de coco, além de outras questões que afetam a qualidade, a eficácia e a saúde do seu produto. óleo de coco orgânico.

Partes vitais do Óleo de Coco para Saúde

O óleo de coco é uma má notícia para o seu colesterol LDL, coração e saúde em geral. O óleo que puxa com óleo de coco tem sido usado há séculos como uma maneira de limpar a boca das bactérias e ajudar a curar a doença periodontal. Pode ajudar a equilibrar naturalmente os hormônios, porque é uma ótima fonte de gordura saturada, incluindo o ácido láurico. É comumente usado na culinária, especialmente para fritar, e é um sabor comum em muitos caril do sul da Ásia. Óleo de coco fracionado fornece frações de todo o óleo para que seus diferentes ácidos graxos possam ser separados para usos específicos. Óleo de coco não refinado é comumente referido como óleo de coco puro, óleo de coco orgânico, ou óleo de coco extra virgem. Há muito óleo de coco não refinado pode fazer pela pele.

O Segredo Perdido de Óleo de Coco para Saúde

Lembre-se, você não precisa mudar completamente para o óleo de coco, porque você perderá os outros benefícios dos óleos e laticínios mais tradicionais. Para outros, o óleo de coco pode não ser a resposta. Mais uma vez, é a solução. O óleo de coco virgem (VCO) pode ser produzido a partir de leite fresco de coco, carne ou resíduo.

O que Eles Disseram Sobre o Óleo de Coco para a Saúde É absolutamente Errado…E Aqui está o Porquê

Leia mais para descobrir mais sobre a controvérsia em torno do óleo de coco e se você deve fazer o óleo de coco um grampo na sua dieta. Quando aplicado em áreas infectadas, o óleo de coco forma uma camada química que protege a parte do corpo infectada da poeira externa, do ar, dos fungos, bactérias e vírus. Bem, se você estiver usando óleo de coco para fins comestíveis, verifique seus níveis de colesterol regularmente.

Você Acha Que A Perda De Peso Pode Aliviar A Sua Dor No Joelho?

Ao caminhar ou fazer normal de atividades cotidianas, por vezes, uma dor latejante em seus joelhos, você já pensou se ela está relacionada ao seu peso excessivo, Não? Dar-lhe um pensamento AGORA!

Você pode encontrar diversos motivos para a dor no joelho, mas o cabo principal de preocupação é o esforço causado pelo peso.

Aqui, estamos a desvendar diversos aspectos da dor do joelho e como você pode ajudá-lo com a perda de peso.

Conteúdo

Como é de peso relacionados com a dor no joelho?

“Peso desempenha um papel significativo no joelho problemas como o excesso de pressão coloque o stress nas articulações, especialmente as articulações que suportam peso, como joelhos e quadris”, diz Eric Matteson, MD, presidente do serviço de reumatologia da divisão da Clínica Mayo, em Rochester, Minn. Ele também citou um exemplo. Se você está 10 quilos acima do peso, então ele exerce 40 quilos de quilos extras em seus joelhos. O diário de esforço nos joelhos causas pré-maturos danos que leva a diversos problemas no joelho.

Além disso, a gordura acumulada no ativo tecidos produz inflamação produtos químicos cancerígenos que afeta a sua rotina diária e de vida. Em um estudo recente, 1 em cada 5 Americanos tem sido diagnosticada com artrite, mas de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), esse número salta para mais de 1 em 3 entre as pessoas obesas – e 2 em cada 3 Americanos estão acima do peso ou obesos. Então, você sabe o que fazer, Certo?

Por que a perda de peso é necessário?

Verter aquelas libras extra para reduzir o esforço nos joelhos, também irá aliviar a sua dor e reduzir as chances de cirurgia posterior. Na verdade, a perda de peso é um excelente substituto para a cirurgia do joelho para pessoas que sofrem de dor no joelho.

Como perder peso sem se machucar?

A perda de peso exercícios podem ser muito dolorosas se você está sofrendo de dor no joelho ou osteoartrose. Os joelhos doem quando durante o exercício, que é parecido com pé entre o diabo e o mar de azul profundo. Cada libra cerca de contagens de 3500 calorias, e você pode queimar 125 calorias por dia e comer 125 menos calorias na dieta para torná-lo 250 por dia. Simples, não é?

Você pode tentar o seguinte exercício para se livrar do excesso de peso.

Terapia Da Água

Água iluminar o seu peso corporal, o que reduz a pressão sobre os joelhos quando você se envolver em exercício de água, como natação, hidroginástica, caminhada voltas e mais. Além disso, a água oferece resistência para os músculos que queima mais calorias. Leia divertido exercício para perder peso.

Perda De Peso, Exercícios Aeróbicos

Você pode tentar andar, elíptica ou exercício como altos e baixos, estiramento na coxa, panturrilha levanta, panturrilha alongamento, perna reta levanta, leg curl, joelho rola. Tais atividades são suaves sobre seus joelhos, e são uma grande ajuda na queima de calorias.

Direito De Nutrição

Você pode não acreditar nisso, mas a nutrição tem o poder de reduzir a sua dor no joelho como ele ajuda na perda de peso. O direito de alimentos pode trazer mais energia para sua rotina de exercícios, e pode fortalecer os joelhos bem. Você pode conversar com um nutricionista para saber como a dieta pode trazer mais força para seus joelhos.

Força e treinamento de Resistência

Fazendo um treinamento de duas a três vezes por semana, usando pesos livres ou faixas de resistência estabiliza as articulações do joelho e queimar calorias. Os músculos são mais denso que a gordura, um programa de exercícios de resistência pode ajudar você a perder polegadas. Além disso, pode diminuir o seu risco de osteoporose.

Emagrecimento estúdios podem ajudar você a perder peso com uma gama de procedimentos não-invasivos de nutrição e aconselhamento. Cair em nosso centro para saber mais.

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Leia também: Kifina Funciona?

Colágeno no fortalecimento de unhas

Usar algum tipo de suplemento vitamínico se tornou algo comum hoje em dia, com esses produtos inseridos no cardápio diário fica mais fácil regular a quantidade de proteínas, vitaminas e minerais que são consumidos, além de conferir uma determinada certeza de que o corpo está tendo todas as substâncias que necessita para se manter de forma saudável na realização de suas atividades vitais.

O Colágeno é uma das muitas substâncias que pode ser usado em suplementações, mesmo já tendo sua produção feita pelo próprio corpo. Com o Colágeno em cápsulas ou em pó é possível atingir resultados altamente benéficos a saúde do corpo e ainda a estética, como hidratação e fortalecimento da pele, cabelos e unhas.

hoje preparamos um material de entendimento simples e cheio de informações a respeito do Colágeno, frisando o quanto pode ser benéfico no tratamento do fortalecimento de unhas, tanto na prevenção de doenças como na hora de tratá-las, o Colágeno pode ser um grande aliado! Ficou curioso para descobrir o quanto o Colágeno pode ser vantajoso para o seu organismo?! Se sim, vamos lá!

O que é Colágeno

O Colágeno é um tipo de proteína que tem a sua produção dentro do próprio corpo, sendo de característica fibrosa e responsável pela hidratação e fortalecimento de células e tecidos. Vale dizer ainda que o Colágeno pode ser um aliado no tratamento do envelhecimento precoce devido sua propriedade alta de rejuvenescimento celular, principalmente no tecido epitelial. Mesmo tendo a sua produção dentro do corpo, ele pode ser suplementado para o alcance de ainda mais benefícios ou para suprir a demanda pela proteína no corpo, através do uso do Colágeno em pó ou em cápsulas com o Renova 31.

Benefícios do Colágeno

Os principais benefícios do Colágeno são o rejuvenescimento celular, fortalecimento e hidratação de unhas, cabelos, pele, vértebras, juntas e articulações, e ainda prevenção e tratamento de celulite e estrias. É bom lembrar que o corpo necessita dessa hidratação e fortalecimento de forma contínua, e o Colágeno é um dos principais responsáveis por esse efeito, sendo assim a sua falta acaba por comprometer diversas atividades vitais do organismo, o que faz com que a suplementação seja ainda mais necessária nesse caso.

Fortalecimento das unhas

Um dos pontos principais que podem ser alcançados com o uso adequado da suplementação de Colágeno é o fortalecimento das unhas. Caso você venha sofrendo algum tipo de fraqueza nas unhas e sinta que elas estão muito quebradiças, e mesmo com tratamentos de influência externa elas continuam da mesma forma, sem apresentar os benefícios esperados, é preciso optar pelo tratamento com o Colágeno em pó ou em cápsulas, que trata do fortalecimento das unhas de dentro para fora, fazendo com que a hidratação das unhas seja de fato efetiva e potencializada.

Tratamento à base de Colágeno

O tratamento à base de Colágeno pode ser feito por meio do uso do suplemento em pó e em cápsulas. O Colágeno em pó é classificado em hidrolisado e comum, a diferença entre eles é que o Colágeno em pó hidrolisado tem ação mais rápida no corpo devido a sua manipulação em laboratório para ser absorvido com mais rapidez pelo corpo. Para tratar o problema das unhas enfraquecidas todos os dois métodos são indicados, mas o uso do Colágeno hidrolisado confere resultados ainda mais rápidos.

Unhas ainda mais fortes com cuidados especiais

Por fim, a nossa dica é que você não deve esperar apenas pelos efeitos do Colágeno para ter unhas fortes e saudáveis, os esforços devem ser em conjunto, ou seja, além de usar o tratamento com o Colágeno suplementar é preciso hidratar as unhas, cuidar da higiene delas, cortar com frequência e usar fortalecedores sempre que possível. Dessa forma, suas unhas sempre estarão saudáveis.

10 Os Sintomas Do Diabetes Em Mulheres

Aqui está um assustador estatística: Mais de 30 milhões de pessoas nos EUA têm diabetes, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) e 25% não sabem que a têm.

Mas fica ainda pior: mais de 84 milhões de Americanos têm pré-diabetes (uma.k.a. quase diabetes, quando seus níveis de açúcar no sangue estiver alto, mas não alto o suficiente para full-blown diabetes) e 90% dessas pessoas não sabem que têm, de acordo com o CDC.

Voltar—me lembrar que o diabetes é novo.

O Diabetes não é apenas uma doença. Na verdade, existem três tipos de diabetes: tipo 1, tipo 2 e diabetes gestacional. A maioria das pessoas com diabetes tipo 2—acontece quando seu corpo não usa a insulina bem e é incapaz de manter o açúcar no sangue estável, de acordo com o CDC.

A diabetes tipo 1 é muito menos comum—apenas cerca de 5 por cento das pessoas com diabetes têm o tipo 1—e é, essencialmente, uma doença auto-imune, onde o corpo deixa de fazer a insulina (e, como tal, não pode regular o açúcar no sangue).

E a diabetes gestacional ocorre em mulheres grávidas—geralmente desaparece após o parto, mas pode aumentar a sua probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2 mais tarde, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e do Rim (NIDDK).

A História 15 Celebridades com Diabetes

Todos os três tipos de diabetes podem ser facilmente detectadas, apesar de um exame de sangue. O teste, essencialmente, verifica para ver se a sua glicose no sangue (uma.k.um. de açúcar no sangue) é muito alto. Mas esteja avisado: Você não pode diagnosticar a si mesmo—nem mesmo com um BALCÃO medidor de glicose no sangue, de acordo com o NIDDK.

Infelizmente, muitas pessoas estão andando com diabetes não diagnosticada ou prediabetes, porque os sintomas são super sutis, diz Poorani Goundan, M. D., um endocrinologista do Centro Médico de Boston.

Estes sneaky os sintomas do diabetes podem indicar que é hora de cabeça no consultório de seu médico para um teste.

1. Você tem de fazer xixi o tempo todo.

Quando você tem excesso de açúcar que percorrem a corrente sanguínea, o seu corpo instintivamente tenta livrar-se dele, diz Maria Vouyiouklis Kellis, M. D., um endocrinologista na Cleveland Clinic. “A água segue açúcar, então você acaba tendo de alto volume de perda de urina”, explica ela.

A História 8 Razões Para Fazer Xixi Parece Um Bocado Nublado

Se você perceber que você está, de repente, fazer xixi muito, e mais, muitas vezes, por nenhuma razão real—especialmente se você estiver de acordar algumas vezes durante a noite para ir, é hora de conversar com seu médico, ela diz.

2. Você nunca parar de beber água.

Com tudo o que faz chichi, a desidratação é uma possibilidade muito real. E, para piorar a situação, “alguns pacientes que não sabem que têm diabetes saciar a sua sede com bebidas açucaradas, como refrigerante ou suco, o que aumenta sua açúcares de sangue,” Goundan diz. Sinais de desidratação incluem a cor escura da urina, uma gota no (água) de peso, sede excessiva.

Soa familiar? Fale com o seu doc sobre este potencial sintoma de diabetes, especialmente se ele ocorre em conjunto com muitas quebras de casa de banho.

3. Seu hálito cheira muito mal.

Relacionados com a Diabetes, a desidratação contribui para a boca seca, e o mau hálito que pode acompanhá-la. (Depois de tudo, com a boca seca, não há um número suficiente de cuspir lava as bactérias e equilibrar o pH na boca, Kellis diz.)

A História Uh, O Que É, Exatamente, A Ceto Respiração?

Além do mais, não diagnosticada ou diabetes não controlada pode desencadear cetose, um processo em que o organismo usa a gordura, em vez de glicose, para a energia. Cetose, libera uma substância química subproduto chamado de cetonas, que pode fazer sua respiração cheiro desagradável doce ou fruta, ela diz:—às vezes, ele pode até mesmo cheiro de acetona, já que é um tipo de cetona.

A menos que você estiver em um ceto dieta (que é concebido para colocá-lo em cetose), vale a pena falar com seu médico.

4. A sua visão está ficando cada vez mais embaçada.

Visão embaçada é comum e muitas vezes ignorado—sintoma do diabetes em mulheres. O que o diabetes tem a ver com a sua visão? Kellis explica que o líquido pode formar-se em seu olho a lente, como níveis de açúcar no aumento (lembre-se: o fluido segue açúcar).

Um acúmulo de líquido no olho embaça a visão, faz com que a miopia, e envia muitas pessoas para o oftalmologista para um novo óculos ou lentes de prescrição.

Felizmente, receber os seus níveis de açúcar no sangue sob controle, pode esclarecer visão turva, ela acrescenta.

5. Suas mãos e pés adormecer muito.

Neuropatia—uma condição caracterizada por dormência ou estranhas sensações, como alfinetes e agulhas em seus braços, pernas, mãos, e pés—ocorre em mais da metade das pessoas com diabetes tipo 2, de acordo com um 2017 Cuidado do Diabetes revisão.

Por que é tão comum? Diabetes reduz o fluxo de sangue para o seu extremidades e, ao longo do tempo, danifica os vasos sanguíneos e nervos, Kellis diz.

6. Seus cortes e feridas demoram para cicatrizar.

Reduzido sensação em suas extremidades, o torna mais propenso a lesões. “É menos provável que você observe um corte, porque você não pode sentir, o que significa que é menos provável que você tome cuidado com isso e tem mais probabilidade de se infectar”, diz Goundan.

A História Como Evitar Cortes E Arranhões Fora

Em seguida, uma vez que você tem um ferimento, a diabetes não controlada pode tornar mais difícil para o seu corpo para se curar. “A alta do açúcar no sangue proporcionar um bom ambiente para o crescimento das bactérias”, diz ela. Isso porque o diabetes é também, muitas vezes, acompanhada pela pressão arterial alta e colesterol alto, e o consequente acúmulo de placa bacteriana pode estreitar vasos sanguíneos, reduzindo o suprimento de sangue e levando a cicatrização lenta.

A Diabetes também pode enfraquecer as células-T que compõem o seu sistema imunológico—seu mecanismo de defesa do organismo contra a infecção. “Quando você tem alta de açúcar no sangue, é como atrasar o seu corpo de exército para ir para a ferida para curá-la”, diz Kellis.

7. Você está perdendo peso…mas não estão tentando.

Perda inexplicável de peso pode acontecer por vários motivos, e o diabetes é uma delas. Goundan explica que a insulina ajuda o corpo a se mover açúcar do sangue para as células, então, quando você tem uma resistência à insulina, você não ganha o suficiente energia para suas células, apesar de tudo, o açúcar fluindo através de seu corpo. “Porque você é incapaz de obter energia suficiente a partir do açúcar, seu corpo queima sua própria gordura e músculo para a energia,” Kellis diz. “A perda de peso pode ser bastante significativo, às vezes de 10 a 20 libras.”

Em geral, os médicos recomendam visitar o doc se você acidentalmente perder entre 5 a 10% de seu peso corporal durante o período de seis meses.

8. Você durma o suficiente, mas você ainda está tão cansado.

Os hidratos de carbono, que seu corpo se decompõe em glicose, que são o seu corpo que é a principal fonte de energia. Mas o seu corpo não consegue utilizar eficazmente essa fonte de energia quando você tem diabetes, explica Goundan. (E relacionados com a diabetes, desidratação também pode trazer fadiga.)

A História Você Pode Dormir Com O Absorvente Interno?

Claro, há milhares de outras razões que você poderia estar se sentindo esgotado, incluindo a sua dieta, os níveis de stress, e o quanto você foi dormir.

Ainda assim, se você não pode pensar em qualquer outra boa razão para a sua fadiga extrema, e seus baixos níveis de energia são acompanhados por alguns dos outros sintomas do diabetes, vale a pena ficar check-out.

9. Você obter um número surpreendente de infecções fúngicas.

A alta do açúcar no sangue criar um ambiente em sua vagina, que está maduro para infecções fúngicas. “A glicose é o combustível para a levedura. O mais que está ao seu redor, mais eles podem se multiplicar”, diz Kellis.

Se você está tendo de duas a três infecções de levedura a cada poucos meses ou se o tratamento padrão simplesmente não estão funcionando, é hora de consultar um médico. “Uma vez que o açúcar no sangue é controlado, a frequência vai para baixo”, diz Goundan.

10. Você tem estranhas manchas escuras na pele.

O escurecimento da pele ao redor da nuca de seu pescoço, sob suas axilas, ou até mesmo em sua virilha é uma área surpreendente e comuns sinal precoce de resistência à insulina, o precursor de diabetes—o nome médico para a condição é acanthosis nigricans (AN).

“Vemos isso freqüentemente em mulheres com síndrome do ovário policístico (SOP)”, diz Kellis, que diz que as mulheres com SOP têm um risco aumentado de insulina problemas. Se você observa novas manchas escuras na pele, eles são vale a pena verificar com o seu médico.

11. Você se sente realmente coceira o tempo todo.

Aqueles com diabtetes experiência muitas vezes coceira devido a infecções fúngicas (que pode ocorrer na pele, também), pele seca, ou má circulação, de acordo com a Associação Americana de Diabetes. Se a má circulação é a culpa, suas pernas estarão a itchiest área.

De acordo com a ADA, você pode tentar tratar a coceira-se por limitar o quanto você se banhar (especialmente em menos climas húmidos), usando um sabonete com um built-in hidratante, e lembrando de aplicar a loção imediatamente após a lavagem.

Colleen de BellefondsColleen de Bellefonds é uma Americana de jornalista freelancer que vive em Paris, França, com o marido e o cão, Mochi.

10 Gênio Maneiras de Usar Até o Último Bit de Iogurte grego

Então você foi em frente e comprou o grande recipiente de iogurte grego, porque (a) que você ama as coisas, (b) é bom para você, e (c) por que não. O único problema? Enquanto você normalmente acabamento único servir banheiras em uma sessão, em massa tamanhos significa que você provavelmente vai acabar com um estranho quantidade que não é o suficiente para fazer o seu enorme tigela de iogurte. Felizmente, o iogurte grego é um dos mais versáteis ingredientes ao redor. Aqui estão algumas maneiras inteligentes para fazer bom uso desses últimos bits—não importa o quanto você deixou:

Se Você Tiver Duas Colheres De Sopa De Esquerda, Fazer…

Uma Bela Bagunça

Iogurte Molho De Citrinos
O iogurte grego, o caldo do limão, mel e cebola picada fazer este molho simples, gosto incrivelmente refrescante.

Obter a receita em Uma Bela Bagunça.

Saudavelmente Para Sempre

Ovos cozidos com Pimentão e a Salsa com Infusão de Molho de CHURRASCO
Saudavelmente Sempre Depois do picante ovo de deviled enchimento é feito com iogurte grego, um pouco de maionese, mostarda de Dijon, molho barbecue. Em outras palavras, é um condimento amante do sonho.

Obter a receita em Saudavelmente para Sempre.

O Artful Desperado

Mango Lassi Iogurte Grego Tortas Com Crosta De Amêndoa
Estes lindos docinhos de Artful Desperado poderia ser o verão perfeito sobremesa, graças, em parte, para o iogurte grego no doce de manga-enchimento do limão. Use premade massa filo para reduzir o tempo de preparação.

Obter a receita no Artístico, Desperado.

Se Você Tem Três Colheres De Sopa De Esquerda, Fazer…

Uma Fatia de Vida Saudável

Iogurte Congelado Batata Frita
Basta usar um zip-top saquinho com o canto recortado para fazer pontos com sabor de iogurte grego em um papel de cera-forrado cookie folha; em seguida, decore-os com granulado e congelar para fazer uma sobremesa saudável. Nós gostamos da ideia de usar estes como uma cobertura para uma salada de frutas para fazê-lo sentir mais festivo.

Obter a receita a Um bom pedaço da Vida.

Bev Cozinheiros/ Colher De Sopa De

Salada De Frango
Doce de uvas e nozes cristalizadas equilibrar a acidez do iogurte grego neste super saborosa receita de salada de frango.

Obter a receita por Colher de sopa.

Sarah Steimer/SoHungryBlog

Rabanete Cebolinha Brinde
Espesso e cremoso iogurte grego não gosto muito diferente do que o creme de queijo. O estendeu sobre o brinde, e cubra-o com fatias de rabanete, cebolinha picada e frescas esmagadas pimenta para um saboroso café da manhã ou lanche.

Obter a receita em tanta Fome que eu Poderia Blog.

Se Você Tem 1/4 De Xícara De Esquerda, Fazer…

de Manteiga de Amendoim e Pimentos

Pesto Marinada
Manteiga de amendoim e Pimentas encontrado uma maneira de transformar básica peitos de frango em um showstopper: Mexa pesto em iogurte grego, e a espalhar esta simples, saborosa marinada sobre a carne antes de cozinhar.

Obter a receita em Manteiga de Amendoim e os Pimentos.

Sarcástico Cozinhar

Coentro-Iogurte Mergulho com Abacate Fritas
Você leu certo: abacate batatas fritas. Sarcástico de Cozinha fez um delicioso mergulho para eles com o iogurte grego, o azeite, o coentro, o sal e a pimenta.

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10 Máquinas de Exercício, para Evitar

Sentado Extensão De Perna, Máquina De

Fotos: Mitch Mandel; Beth Bischoff

O que é suposto fazer: Treinar quadríceps.

O que ele realmente faz: Ele fortalece um movimento de suas pernas na verdade, não são projetados para fazer, e pode colocar tensão indevida sobre os ligamentos e tendões torno dos joelhos.

Um melhor exercício: One-Legged Peso Corporal Agachamento

Levantar uma perna para cima e dobre o joelho oposto, mergulhando tanto quanto você pode, com controle, enquanto a flexão do quadril, joelho e tornozelo. Usar um trilho para suporte de até desenvolver a necessária perna de força e equilíbrio. Objectivo: cinco para 10 repetições em cada perna. (Se você é suscetível a dor no joelho, a fazer o lev split squat em vez disso, descansando o topo de um dos pés sobre um banco posicionado dois ou três metros atrás de você. Desce até sua coxa está paralela ao chão e, em seguida, ficar de pé novamente. Faça de cinco a 10 repetições por perna.)

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Os Ombros Da Máquina Da Imprensa

Fotos: Thomas MacDonald; Beth Bischoff

O que é suposto fazer: Treinar ombros e tríceps.

O que ele realmente faz: Sobrecarga pressionando pode colocar as articulações do ombro vulneráveis biomecânicas posições. Ele coloca o aumento de stress sobre os ombros, e o movimento não permitem que você use seus quadris para ajudar seus ombros, que é o caminho natural para empurrar algo sobrecarga.

Um melhor exercício: Medicina-Bola Joga

Stand de três metros de um muro de concreto; salto de borracha, bola de medicina fora de um lugar na parede de quatro metros acima de sua cabeça, agachando para pegar a bola e subindo para jogá-lo para cima em um movimento contínuo. Objectivo para 15 a 20 repetições. Alternativa: em Pé alternativo prensas de halteres. Como você empurrar o direito de halteres de sobrecarga, deslocar o quadril direito para a frente. Interruptor para o lado esquerdo.

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Sentado Atrás do Pescoço Lat Pull-Down Máquina

Fotos: Stockbyte/ThinkStock; Beth Bischoff

O que é suposto fazer: Treinar lats, parte superior das costas e bíceps.

O que ele realmente faz: a Menos que você tenha muito flexível ombros, é difícil de fazer corretamente, por isso pode causar o movimento de pinça na articulação do ombro e danificar o manguito rotador.

Um melhor exercício; Inclina os Pull-ups

Mantendo o tronco duro, puxe o seu peito para a barra de 10 a 15 vezes. Para torná-lo mais, desça a barra; para torná-lo mais fácil, levantar a barra.

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Sentado No Peito Máquina De Voar

Beth Bischoff

O que é suposto fazer: Treinar peito e ombros.

O que ele realmente faz: Ele pode colocar o ombro em uma posição instável e estresse excessivo sobre a articulação do ombro e seu tecido conjuntivo.

Um melhor exercício; Inclina os Push-Ups

Objectivo para 15 a 20 repetições. Se isso é muito fácil, o progresso para regular push-ups, com o objetivo de cinco a oito repetições.

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Sentado Abdutor Do Quadril Máquina

Fotos: Life Fitness, N/A; Beth Bischoff

O que é suposto fazer: Treinar exterior das coxas.

O que ele realmente faz: Porque você está sentado, ele treina um movimento que não tem nenhum uso funcional. Se feito com peso excessivo e irregular a técnica, ele pode colocar uma pressão indevida sobre a coluna vertebral.

Um melhor exercício: Lateral Banda Anda

Um pesado, curto, com laço de resistência da faixa em torno de suas pernas (em seus tornozelos); colocam de 20 ritmos e volta com o controle. Isto é muito mais difícil do que parece.

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Sentado A Rotação Da Máquina

Fotos: Thomas MacDonald; Beth Bischoff

O que é suposto fazer: Treinar os abdominais e oblíquos.

O que ele realmente faz: Porque a pelve não se move com o peito, este exercício pode colocar excessivas forças de torção na coluna vertebral.

Um melhor exercício: Cabo de Madeira Chop

Deixe seus saltos, girar livremente com o seu tronco. Objectivo para 10 a 12 repetições.

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De Pernas Sentado Máquina Da Imprensa

Fotos: Thomas MacDonald; Beth Bischoff

O que é suposto fazer: Treinar quadríceps, glúteos e isquiotibiais.

O que ele realmente faz: É, muitas vezes, força a coluna para o flex sem o envolvimento de qualquer necessárias para a estabilização dos músculos dos quadris, glúteos, ombros e costas.

Um melhor exercício: Corpo-Peso Agachamentos Bischoff, Beth

Foco em ordem decrescente com o controle, tanto quanto você pode, sem arredondamento de suas costas. Objectivo para 15 para 20 para um conjunto e aumentar a define como desenvolver a força.

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Smith Máquina De Agachamento

Fotos: 8 De Corpo Sólido, Inc., n/a; Beth Bischoff

O que é suposto fazer: Treinar peito, bíceps e pernas.

O que ele realmente faz: O alinhamento da máquina—o bar está ligado a um deslizamento vertical faixa—torna linear, não é natural, arqueado movimentos. Isso coloca pressão sobre os joelhos, ombros e costas.

Um melhor exercício: Corpo-Peso Agachamento

Foco em ordem decrescente com o controle, tanto quanto você pode, sem arredondamento de suas costas. Objectivo para 15 para 20 para um conjunto e aumentar a define como desenvolver a força.

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Cadeira Romana Volta De Extensão Máquina

Fotos: Mitch Mandel; Beth Bischoff

O que é suposto fazer: Treinar eretores.

O que ele realmente faz: Repetidamente, flexionando-o para trás, enquanto ele coadjuvantes de peso, exerce pressão sobre a coluna vertebral e aumenta o risco de danificar os discos.

Um melhor exercício: O Pássaro-Cão

Agache-se em todos os fours, a estender o braço direito para a frente e estenda a perna esquerda para trás. Fazer 10 sete-segundo os representantes, e, em seguida, alternar para o lado oposto.

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Cadeira romana Sit-up

Fotos: Beth Bischoff

O que é suposto fazer: Treinar os abdominais e flexores do quadril.

O que ele realmente faz: O esmagar o movimento pode colocar aumento de stress na parte inferior das costas quando ele é vulnerável arredondado posição.

Um melhor exercício: A Prancha

Deitar de bruços no chão. Sustentar-se no antebraço, palmas para baixo. Elevar-se sobre seus dedos do pé. Mantenha as costas retas e o seu contrato glúteos, abdominais e lats para manter sua bunda de degola. Mantenha esta postura por 20 a 60 segundos.

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10 Hábitos Comuns Que Prejudicam A Sua Pele

Por Meirav Devash para Refinery29

Como todos os profissionais médicos, dermatologistas assinar o provérbio latino “primum non nocere”, ou “primeiro, não fazer mal.” Mas, quando se trata da sua rotina de beleza, às vezes derms realmente, realmente quer bater de cabeça a cabeça. “É incrível o que algumas pessoas fazem para a sua pele”, diz Doris Day, M. D., dermatologista e professor clínico associado de dermatologia na New York University Langone Medical Center.

Não estamos falando óbvio pele sabotagem como, fumando Pall Malls ou alastrando em uma cama de bronzeamento. Alguns hábitos, como entusiasta de esfoliação e carregamento do anti-agers, são realmente boas práticas de errado. No entanto, com as dicas de especialistas e correções abaixo, “é surpreendente o quanto a pele pode perdoar”, diz Day. Como para os dermatologistas? Só não torná-los irritados. Você não gosta deles, quando estão com raiva.

Hábito 1: Pegar Na Sua Pele
Mãos fora! Olha, um zit, dura apenas alguns dias, uma semana, max.—mas residual vermelhidão e hiperpigmentação da colheita e coçar pode permanecer por meses ou até mesmo anos. “Colheita não é apenas um problema com a acne pode causar cicatrizes sempre e onde quer que você escolhe, se começa com a queratose pilar, um bug bite, ou por nenhuma razão em tudo”, diz Heidi Waldorf, M. D., dermatologista e diretor do laser e cosméticos em dermatologia no Hospital Mount Sinai. “Na verdade, se você começar a coçar uma mancha de pele normal, depois de um tempo ele vai engrossar. E pode tornar-se um inchaço avermelhado, também chamada de prurigo nódulo.”

Waldorf Rx: Lance seu espelho de aumentar. “Se você precisa de um para examinar o lugar, ninguém mais pode vê-lo na vida real”, diz ela. O lixo suas pinças, também. Arrancar queixo cabelos é uma clássica fonte de hiperpigmentação, especialmente em mulheres afro-Americanas, e tweezing biquíni cabelos leva para pêlos encravados. “Vara de Vaselina e um Band-Aid sobre qualquer coisa que você sente que você simplesmente não pode não pegar”, diz Waldorf, que prescreve a Fórmula de Kligman, uma combinação de dois por cento hidroquinona, de 0,025% tretinoína, e de um por cento de mometasona, para curar os danos. (Se você não estiver vendo um dermatologista, para tentar OTC retinol e de um por cento de creme de hidrocortisona.) “Remoção do cabelo do Laser ajuda para as pessoas puxando os cabelos”, diz ela. “Se de que o cabelo não está lá, não há nada para escolher. Resurfacing lasers como a Clara + Brilhante ou Fraxel Dual pode ajudar a acabar com hiperpigmentação.”

Se essas táticas de intimidação e de pele dicas não parar o seu hábito compulsivo, você pode ter uma condição conhecida como excoriation transtorno. O diagnóstico foi recentemente reconhecida pela Associação Americana de psiquiatria, e é caracterizado pela “constante e recorrente skin picking”, resultando em lesões que podem causar “sofrimento clinicamente significativo ou prejuízo.” (Para saber mais sobre o transtorno, que afeta um número estimado de dois a quatro por cento da população, visite Trich.org.)

Hábito 2: Lamber Os Lábios—Muito
Há um mito lá fora, que afirma que as pessoas podem ficar viciadas em batom. Fizemos o check—que não é real. “Essas pessoas só tenho a pele seca e perder o sentimento do bálsamo quando ele se foi”, diz Dias. Você sabe o que é realmente viciante? Lábios lambendo. Mas quando você umedecer seus lábios dessa forma, você, na verdade, acabam fazendo as coisas piores. A água em sua saliva evapora, deixando os lábios ressequida e rachada. “A Saliva pode conter bactérias e substâncias irritantes, então você pode acabar com uma erupção de pele ao redor dos lábios”, afirma Dias, que recomenda um batom com hidratante ingredientes, tais como aloe vera e manteiga de karité. (Ela gosta de FixMySkin Cura Lip Balm, que é cravado com um por cento de hidrocortisona para a rápida cicatrização.)

Uma observação: Você pode ser tentado a escovar os lábios desde flocos de fazer lábio cor olhar particularmente escarpadas e bruto. Dia diz que se esqueça o que você leu, e colocar a escova de dentes—uma batidinha com um pano úmido é suficiente. “Na tentativa de obter uma aparência mais suave para um batom, roçando apenas os torna mais áspera e mais irregular”, diz ela. “Os lábios não possuem glândulas de óleo, de modo que você não precisa esfoliar-los como o restante da sua pele.”

O hábito 3: Um Feito de FPS Estilo
Nada—e queremos dizer nada—incomoda uma pele doc como um paciente que é blasé sobre o seu jogo de FPS. “Caucasiano pacientes que vêm na cor vermelha nogueira me dizer que eles não entendem como isso aconteceu quando eles aplicaram um FPS 100”, diz Waldorf. “Eu mostrar-lhes o meu imaculado pele depois de passar uma semana ao ar livre, na Tailândia e no Brasil usando apenas SPF 30+. O que as pessoas precisam entender é que você precisa para utilizar o suficiente, muitas vezes, suficiente.”

Você acha que derms seria bordo com ultra-protetores solares de FPS alto, mas não. Acontece que, estes fornecem apenas marginalmente melhor proteção do que um FPS 30 loção, que filtra mais de 95% dos raios UV. Pior, eles dão uma falsa sensação de segurança. “Assim como uso do cinto de segurança, não lhe dá permissão para dirigir de 90 quilômetros por hora em black ice, enquanto mensagens de texto, a aplicação de um alto-protetor solar SPF não dar-lhe permissão para permanecer fora de outra forma desprotegida todos os dias”, diz Waldorf.

Aplicar bastante filtro solar de amplo espectro para encher um copo de shot—e aplicá-lo meia hora antes de ir para fora. (Ele precisa de tempo para absorver.) Em seguida, reaplicar a cada duas a quatro horas. Para extra de crédito e a proteção extra do sol—a camada de SPF-infundido fundações, concealers, bronzers, blushes, lábio e cores. A maquiagem Mineral, tais como a Bare Escentuals, Jane Iredale, e Pür Minerais linhas, fornece uma barreira extra.

Hábito 4: Ignorando A Pele Flutuações
“É importante pagar a atenção para a sua pele e dar-lhe o que ela precisa, da maneira que precisa, quando precisa”, diz Dias. O que significa usar leve, matificante produtos no verão; alternar para mais pesado, mais emoliente queridos no inverno; e usando a acne de combate a produtos antes de seu período começa. (“Se você esperar até que você esteja quebrado, você já está para trás”, diz Dias.)

E não confie em lugar tratamentos. “Estudos mostram que, quando você vê uma espinha, há mais na área circundante, que não vêm ainda”, diz ela. Se sua testa é uma área de problema, tratar toda a testa. Idem para o queixo. Dia gosta de peróxido de benzoíla para sua bactérias-esmagamento propriedades anti-sépticas e ácido salicílico para limpar os poros. O Glytone Tratamento da Acne Kit (um limpador, medicado de toner, e o tratamento em gel contém ambos.

Hábito 5: Esfoliante Seu Rosto
Dermatologistas entender por que as pessoas amam Clarisonic pincéis e o super-clean sentimento que você começa depois de usá-los ou o seu favorito esfoliante. Mas perseguir a beleza de alta levou um monte de pacientes exagerar, esfregando a pele em uma manchado, irritada bagunça. Esfoliante muitas vezes se rompe a pele-a função de barreira, o que significa uma pele nova nunca tem a chance de construir. A pele torna-se mais sensíveis à irritação, o que leva à inflamação e, na verdade, acelera o envelhecimento.

“Eu recomendo o esfoliante duas vezes por semana, se você tiver oleosa ou acne-propensa pele”, diz o cirurgião plástico e injetáveis especialista Fredric Brandt, M. D., que usa o office DIODO emissor de luz vermelha terapia para reduzir a inflamação. “Para a pele sensível ou normal, uma vez por semana está bom.” Em ordem para selar e manter a barreira da pele, a esfoliação deve ser seguido por uma suave hidratante, diz Waldorf.

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